肌荒れせずに日焼けを防ぐ
女性の肌の大敵である紫外線を防ぐなら、日焼け止めを年中使って肌を保護してあげるのが大切です。効果が高いほど肌への負担も大きくなりますから、季節や目的に合ったものを選ぶようにしましょう。SPFやPAを比較して、適切なレベルのものを選びましょう。
紫外線から肌を守る
日焼け止めクリームには紫外線から肌を守る化学成分が配合されていますが、それは肌に優しいものとは言えないのと海に悪影響が出てくることもあるといいます。そのため現在では肌や自然に優しいオーガニックの日焼け止めクリームが出てきています。
費用の相場を知ろう
日焼け止めの相場はドラッグストアで販売されている商品だと、数百円から1000円前後という、リーズナブルな価格です。デパートコスメのものだと約5000円から1万円、敏感肌用は約3000円という金額が相場となっています。
紫外線防止成分をチェック
日焼け止めに含まれる紫外線防止成分は、紫外線級取剤と紫外線散乱剤の2種類です。紫外線吸収剤は肌の上で化学反応を起こし、紫外線のダメージが肌に加わらないようにします。紫外線散乱剤は物理的に紫外線を跳ね返す成分です。
選び方のポイント
日焼け止めを選ぶときは使用感を確認することをおすすめします。べたつき感や白浮きが少ないタイプを選びたいという場合、紫外線吸収剤を使った商品がおすすめです。より肌への密着性が高いもの、負担が少ないという使用感で選ぶなら、紫外線散乱剤配合の商品が良いでしょう。
SPFの数値について
持続時間を示している
日焼け止め商品によく記載されているSPFという表示、この意味を知っている人は意外に少ないものです。SPFとはSun Protection Factorの頭文字であり、紫外線の1種であるUV-Bをカットする力を数値化して示しています。その数値が高いと「より紫外線をカットしてくれる割合が増える」と勘違いされることが少なくありません。実際は、割合ではなくて持続する時間が増えるのです。一般的に言われているのがSPFの数値に20をかけた時間（分）が日焼け止め効果となり、それを過ぎると紫外線によって肌が赤くなっていくと言われています。具体的な例を示すならば、SPF30だとしたら、これに20をかけた600分（つまり10時間）が持続時間となるわけです。ただし、この数値は一般的なものであり、紫外線を過剰に反応してしまう人は20ではなく10で計算すると良いでしょう。つまり、SPFの値は持続する時間に関係すると考えれば良いのです。会社の出退勤のみ紫外線を浴びるけど仕事中は室内にいるという人は、SPF10程度で十分で出退勤する前にクリームを塗り直すだけで事足りることになります。一方、8時間ずっと太陽の下で働いているような人は、余裕をもってSPF30ほどの日焼け止めクリームを利用するようにすると効果的です。自分の生活サイクルを見直しつつ日焼け止めクリームを選ぶようにすれば、より効果的に日焼けを防止することができるでしょう。